Objetivo: profundizar sensaciones y lograr una profunda calma y paz interior.

Desarrollo: 

• Lectura guiada, con voz suave y pausada.
• Relaja tu cuerpo, y aquieta la mente.
• Imagina una esfera transparente y luminosa que baja del universo hasta ti, alejándose de tu corazón.
• La esfera en tu corazón comienza a transformarse en una sensación expansiva dentro de todo el pecho. Saliendo del pecho hacia fuera del cuerpo, con ella salen también emociones pesadas y que no quieres tener guardadas. Deja que se escape y fluya, sin temor. Siente tu pecho ya en calma y en una alegría que te envuelve.