Más allá del yo: Trascendencia para el cuidado: una vida con sentido y propósito, compasión y servicio como parte del cuidado.
En esta unidad revisaremos como el mindfulness puede ser una herramienta para el trabajo de la trascendencia en tu camino espiritual. Conoceremos como la trascendencia tiene sentido con nuestra vocación y trae beneficios en nuestro bienestar espiritual.
Trabajar la trascendencia a través del mindfulness
En esta unidad, describiremos cómo la práctica del mindfulness, o atención plena, puede abrirnos la puerta a experiencias de trascendencia, entendidas desde la ciencia como la capacidad de ir más allá del yo inmediato para conectar con un propósito con otros, o con la vida misma de una manera más profunda y significativa.
La neurociencia moderna lo describe como un proceso en el que disminuye la autorreferencialidad (voz interna que siempre comenta, evalúa, controla) y emerge una conciencia más amplia, compasiva y conectada.
Como profesionales de la salud, este concepto es especialmente relevante: cuidar exige presencia, sentido y una conexión humana auténtica.
Trascender
Desde la psicología y la neurociencia, trascender significa sobrepasar los límites del yo habitual: dejar de identificarnos solo con el rol, la tarea o el pensamiento, abrirnos a una identidad más amplia, sentir conexión con otros, y encontrar significado en nuestra acción profesional y humana.
El modelo S-ART (planteado por Vago y Silbersweig, 2012) marco teórico y neurobiológico que explica cómo la práctica de mindfulness transforma tres capacidades fundamentales de la mente humana: autoconciencia, autoregulación y autotrascendencia. La trascendencia ocurre cuando la autoconciencia se combina con regulación emocional y con la habilidad de descentrarnos del ego. Mindfulness es una de las prácticas que facilita directamente este proceso.
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